Psychotherapie für Erwachsene
„Manchmal müssen erst unangenehme Dinge passieren, um uns daran zu erinnern, dass es an der Zeit ist, etwas zu ändern.“
Belastungen im Leben können so intensiv werden, dass sie zu psychischen Beschwerden führen. Man fühlt sich überfordert, energielos, verliert den Überblick und landet immer wieder in denselben Mustern.
Als Psychotherapeutin kann ich die äußeren Umstände zwar nicht direkt verändern, aber ich kann Sie dabei unterstützen, neue Sichtweisen zu entwickeln und sich selbst besser zu verstehen. Denn wer erkennt warum er fühlt, denkt oder handelt, wie er es tut, kann bewusster entscheiden, wie er sein möchte.
In der Therapie arbeiten wir an einem von Ihnen formulierten Ziel selbstbestimmt, strukturiert und in Ihrem eigenen Tempo. Auf Basis aktueller, wissenschaftlich fundierter Methoden vermittle ich Ihnen hilfreiche Werkzeuge, die Sie Schritt für Schritt stärken.
Veränderung braucht zwar Mut, kann manchmal auch anstrengend sein und bedarf meistes auch einiges an Geduld doch sie kann Ihr Leben nachhaltig in eine positive Richtung bewegen.
„Wenn wir nicht mehr in der Lage sind, eine Situation zu ändern, sind wir herausgefordert, uns selbst zu ändern.“
– Viktor Frankl
Belastungen im Leben können so intensiv werden, dass sie zu psychischen Beschwerden führen. Man fühlt sich überfordert, energielos, verliert den Überblick und landet immer wieder in denselben Mustern.
Als Psychotherapeutin kann ich die äußeren Umstände zwar nicht direkt verändern, aber ich kann Sie dabei unterstützen, neue Sichtweisen zu entwickeln und sich selbst besser zu verstehen. Denn wer erkennt warum er fühlt, denkt oder handelt, wie er es tut, kann bewusster entscheiden, wie er sein möchte.
In der Therapie arbeiten wir an einem von Ihnen formulierten Ziel selbstbestimmt, strukturiert und in Ihrem eigenen Tempo. Auf Basis aktueller, wissenschaftlich fundierter Methoden vermittle ich Ihnen hilfreiche Werkzeuge, die Sie Schritt für Schritt stärken.
Veränderung braucht zwar Mut, kann manchmal auch anstrengend sein und bedarf meistes auch einiges an Geduld doch sie kann Ihr Leben nachhaltig in eine positive Richtung bewegen.
„Wenn wir nicht mehr in der Lage sind, eine Situation zu ändern, sind wir herausgefordert, uns selbst zu ändern.“
– Viktor Frankl
Psychotherapie für Jugendliche
„Du bist kein Problem, das gelöst werden muss – sondern ein Mensch, der verstanden werden darf.“
Manchmal fühlt sich das Leben eher nach Level „Endgegner“ an: Schule, Familie, Freund*innen – Erwartungen von überall – und plötzlich weißt du nicht mehr, wo dir der Kopf steht.
Sich Hilfe zu holen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Mut. In der Therapie geht es nicht darum, dass mit dir „etwas nicht stimmt“. Es geht darum zu verstehen, was dich belastet und was dir helfen kann, wieder klarer zu sehen.
Ich biete dir einen geschützten Raum ohne Bewertung und ohne Druck. Wir sortieren Gedanken, schauen uns Gefühle genauer an (ja, auch die komplizierten
) und finden Schritte, die wirklich zu dir passen. Du bestimmst, worüber wir sprechen, wohin es gehen soll und in welchem Tempo.
Wenn sich gerade alles schwer anfühlt, hilft vielleicht ein Satz von Winston Churchill:
„Wenn du durch die Hölle gehst, geh weiter.“
Stehen bleiben ist schließlich auch keine besonders gute Option. 😉
Psychotherapie für Kinder & Elternberatung
„Es gibt kein Alter, in dem alles so irrsinnig intensiv erlebt wird wie in der Kindheit. Wir Großen sollten uns daran erinnern, wie das war.“
– Astrid Lindgren
Schon unsere Kleinsten können große Ängste, Sorgen oder Herausforderungen erleben. Für viele Kinder ist bereits der Kontakt mit Gleichaltrigen nicht immer leicht zu meistern. Manche reagieren mit Unruhe oder Aggression, andere ziehen sich zurück oder werden besonders schüchtern. Auch belastende Erlebnisse- der Verlust eines geliebten Menschen, Trennungen, ein Umzug oder Schulwechsel – können Kinder stark beschäftigen. Kinder, denen es nicht gut geht, stellen oft auch Eltern vor große Herausforderungen.
„Bevor ein Kind Schwierigkeiten macht, hat es welche.“
– Alfred Adler
Psychotherapie kann hier sehr hilfreich sein: Kinder „erzählen“ uns viel durch ihr Spiel- und genau das nutzen wir. Spielerische Methoden helfen, Gefühle, Konflikte oder Ängste altersgerecht zu verstehen und neue Strategien im Umgang damit zu entwickeln. Und ja: Therapie darf auch Spaß machen.
„Jenseits von Richtig und Falsch liegt ein Ort, dort treffen wir uns“
Regelmäßige Elterngespräche sind ein wichtiger Teil meiner Arbeit. Um an einem Strang zu ziehen, schauen wir uns gemeinsam an, was Ihr Kind braucht, und finden Wege, wie Sie es bestmöglich unterstützen können.